Wassergymnastik
 Katja Steves P-Trainerin für "Herzkreislauf", sowie "Haltung und Bewegung" und Rückenschultrainerin P-Trainerin für "Bewegungsraum Wasser" Trainerin im Rehasport für innere Medizin, Fitnesstrainerin und Nordic Walking Trainerin. | Zeit: Fr. 12.15 - 13.15 Uhr Ort: Schwimmbad am Sportinsitut Im Neuenheimer Feld 700 Heidelberg |
Mein Motto:
Es ist herrlich, Menschen zur Bewegung zu motivieren und dabei gemeinsam Spaß zu haben!
Kursbeschreibung:
Unsere Wassergymnastik für Senioren und alle, die im Wasser Spaß haben, beinhaltet ein ganzheitliches Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauer und ein Training zur Verbesserung von Kraft, Koordination, Dehnfähigkeit und Entspannung.
Wir trainieren sowohl im Tiefwasser als auch im Flachwasser.
Dabei finden unterschiedliche Geräte wie z.B. Poolnudel, Ball, Brett, etc. Einsatz.
Auflockerungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Spiele runden unsere Sportstunde ab und fördern Spaß, Gemeinschaft und Wohlbefinden.
Auch Nichtschwimmer sind bei uns willkommen!!
