Seniorengymnastik

         Sibylle Buhre

Unsere Ziele sind Erhalt und Verbesserung der Körperfunktionen (Mobilisation, Flexibilität, Koordination, Kraftausdauer, allgemeine Aerobe Ausdauer)

Freude an der Bewegung zu vermitteln, Interesse für neue Körpererfahrungen zu wecken, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken und soziale Kontakte aufrecht zu erhalten, sind weitere Ziele der Seniorengymnastik.

Inhalte:

Funktionsgymnastik, Ausdauertraining, Sturzprophylaxe, modifizierte Spiele, Tanz, Entspannung, fachliche Wissensvermittlung.