Knie/TEP / Aquafit
 Jörg Wähner Rehasport-ÜL | Zeit: Di. 14:00 - 15:00 Uhr Ort : Im Schwimmbad des Sportinsitut Im Neuenheimer Feld 700 |
Gelenkschonende Wassergymnastik, Mobilisationsübungen der Bewegungensapparate sind empfehlenswert für Menschenmit Knie- und Hüft-Tep sowie mit Muskel- und Skelttbeschwerden bzw. Gelenkbeschwerden.
Ziele:-
- Muskelaufbautraining gegen den Widerstand im Wasser
- Entlastung der Wirbelsäule
- Lockerung von verspannter Muskulatur
- Schonende kräftigung der Gelenkstabilisierenden Muskulatur
- Atmung wird gleichmäßig belastet und trainiert
Das Aquafittraining richtet sich auch an alle, die an einem gezielten Ausdauer- und Krafttraining
im Wasser teilnehmen möchten.
